10：30〜10：40　指ぬき健康法を行う。　（爪の生え際を反対の手でつまむ。そして、つまんでいる指に力を入れたまま反対の指を抜くように離す。これをすべての指に行う。それによって、血行が良くなり手があたたまる）

10：40〜11：15　じっくりトリートメント（両腕）を行う。（指先から肘まで細かくケアすることで血流が良くなり、脳や心、全身がすっきりする）

11：15〜11：20　参加者の身体のお悩みをお聞きする。冷え性や胃痛などの悩みに応じたツボを刺激して頂く。

その他、風邪に効果的なツボ「手心」「陽池」を紹介し刺激して頂く。